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情意拳丹田功之提丹田功法操作
时间: 2020-12-19

劲意:此左式通过肘打坠劲,欲将天拽塌个别,有恨天无把之意,通过强行呼吸,丹田气足,内气鼓荡,能到达内壮目地,只有内壮才干力源丰盛,不动产登记暂行条例决定向社会公开征求意见--财经--人,劲力浑朴,用之不尽,此时本身力气子有自已得法后休会而知。

两脚破正站立,左脚向左开步,与肩共宽,含胸拔背,沉肩坠肘,拨顶坚项,谷道上提,神气贯顶,气贯丹田。左手横于胸前,掌心向下,右手自左肘下沿左小臂上掦垒右肩右上方,手心斜向上高与头顶。同时两脚跟离地进步,脚掌着地吸气,而后右手变拳,白小姐论坛381818,拳心向左,右肘向下打坠劲,左掌心扶于右肘弯处同时两脚跟落地,呼气。然后,右掌横于胸前,掌心向下,左掌至右肘下沿右小臂向左肩左上方上扬,高于头顶,同时两脚跟抬起,两脚掌着地。接着左手变拳,拳心向右,左肘向下打坠劲,右掌心扶于左肘弯处。同时两脚跟落地,呼气。右交替进行。各训练36次。空闲之时皆可训练。


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